Taktil massage

taktil massageTaktil massage, är en svensk massagemetod som består av en mjuk och följsam beröring. Den skiljer sig från annan massage eftersom man inte knådar och arbetar med musklerna. I denna behandling är det främst huden, vårt största sinnesorgan, som behandlas.

Taktil massage används bland annat inom vården på patienter med stroke, inom äldre- och demensvård, vid palliativ vård av till exempel cancersjuka, i behandlingen av ungdomar med anorexia nervosa, på förskolor, inom handikappomsorgen, på förtidigt födda barn och på kvinnor i förlossningens latensfas. Taktil massage anses vara ”vård i form av beröring”.

Effekterna av taktil massage kan exempelvis vara en ökad avslappning i kroppen, lugn och ro, smärtlindring, bättre sömn, ökad nyfikenhet, förbättrad mag-tarmfunktion, minskad aggressivitet, stärkt kroppsuppfattning, minskad ångest, ökat immunförsvar, ökad självkänsla och tänd livsgnista.

Hos mig kan du få taktil massage som en enskild behandling eller i en kombination med vanlig massage, bowenbehandling och/eller öronakupunktur.

Svensktillverkad menskopp

menskoppNu finns MonthlyCup, en svensktillverkad menskopp, på min klinik. Eftersom jag vill bidra till en bättre och friskare miljö känns denna som det självklara valet. Koppen är gjord av silikon som är godkänt för medicinskt bruk och är helt utan tillsatser och färgämnen. Den är lätt att använda och finns i två storlekar. Storlek 1 för dig som är under 30 och inte fött barn samt storlek 2 för dig som är över 30 eller fött barn (ungefärlig riktlinje, eftersom vi alla är unika).

Menskoppen viks och förs in på samma sätt som en tampong. Koppen samlar upp blödningen, sedan tömmer och tvättar man den med mild tvål. Koppen kan användas om och om igen och håller i cirka 10 år. Till skillnad mot en tampong, som ska bytas var fjärde timme på grund av infektionsrisk, kan man ha inne menskoppen mycket längre, runt tolv timmar. Du kan sporta och bada som vanligt eftersom koppen inte läcker in vatten.

menskoppMenskoppen är det självklara alternativet för den som värnar om miljön. En kopp motsvarar inte ens tillverkningen av utsläpp från 10 tamponger! En kvinna beräknas i genomsnitt göra av med 11 000 bindor och tamponger under sin livsstid. En menskopp kan användas i flera år. Du sparar både miljöresurser och dina pengar. När koppen inte används förvaras den i den medföljande påsen tillverkad av ekologisk bomull.

Koppen kostar 299 kronor och skickas fraktfritt inom Sverige! Sätt in pengarna på BG 699-0386 eller swisha till 0704-943432 samt skicka ett mejl med fullständiga adressuppgifter, så skickas koppen hem till dig inom några dagar. OBS! Ingen bytesrätt vid öppnat kuvert på grund av att det är en intimprodukt.

Här kan du läsa om hur användningen går till väga, steg för steg:

1. Innan du använder koppen måste du sterilisera den. Koka den helt täckt av vatten i 3 minuter så skadas den inte. Koka den sedan en gång före eller efter varje menstruation.

MenstrualCup - MonthlyCup Step 1

2. Tvätta dina händer noga innan du tar ut eller sätter in din Menskopp

MenstrualCup - MonthlyCup - Wash

3. Tryck ihop koppen mellan pekfinger och tumme. Håll den med en hand, pressa ihop nedanför ringen så att den öppna delen bilder ett U enligt bilden. Spetsen ska nu vara i din handflata.

MenstrualCup - MonthlyCup Step 2

4. Med den andra handen, öppna läpparna och för in koppen siktandes mot nedre delen av din ryggrad. Det är inte nödvändigt att sätta koppen lika långt in som en tampong, utan låt den nedre delen sitta precis i / innanför kanten.

MenstrualCup - MonthlyCup Step 3

TA UT KOPPEN

Hitta den bästa positionen för just dig: hukandes, sittande på toaletten eller stående. Dra i kulan som sitter längst ner. Om detta inte fungerar så bra för dig kan du trycka ihop koppen lite innan du drar ut den. Tvätta den sedan med vatten och pH-neutral tvål så är den klar att sätta i igen!

MenstrualCup - MonthlyCup Step 4

Tvätta dina händer ordentligt innan och efter användning. Låt inte koppen sitta mer än 12 timmar innan du tömmer och tvättar den.

 

Fotvård eller medicinsk fotvård?

medicinsk fotvårdVad kan du förvänta dig när du går på vanlig fotvård/pedikyr respektive medicinsk fotvård och vad är skillnaderna?  Liksom de flesta terapeutyrkena så är medicinsk fotterapeut ingen skyddad titel och detta innebär att den som vill kan starta upp ett företag och erbjuda så kallad medicinsk fotvård. För att säkert veta vad en terapeut, i detta fallet medicinsk fotterapeut, har för kunskaper så får man titta efter vad personen har gått för utbildning.

För närvarande finns det lite olika former av utbildningar som varierar i längd och intagningskrav. Axelssons erbjuder en intensivutbildning på 22 veckor, där intagningskravet är en slutförd gymnasie- utbildning eller en ålder på 20 år och 2 års arbetslivserfarenhet. Efter detta blir man diplomerad medicinsk fotterapeut. Yrkeshögskolans utbildning är en heltidsutbildning på tre terminer med krav på förkunskaper som omvårdnadsprogrammet, eller motsvarande utbildning, samt svenska A, engelska A  och matematik A. Efter godkänd utbildning blir man examinerad medicinsk fotterapeut.

Utbildningsmöjligheter för en person som vill lära sig fotvård/pedikyr kan variera med allt från en endagarskurs till att vara ett inslag i en längre utbildning som hudvårdsterapeut. Ordet pedikyr kommer från de latinska orden Pes=fot och cura=vård och behandlingen har som syfte att pyssla om utseendet på fötter och tånaglar.

Syftet med en medicinsk fotvård är att förebygga, behandla och lindra sjukdomar och andra ohälsotillstånd i fot och underben. Utövaren har en bred kunskap om hur sjukdomar som diabetes, psoriasis och reumatism kan påverka fötterna samt har kunskap om hur man åtgärdar problem som nageltrång, kartnaglar, förhårdnader, liktornar. Kan ofta ge råd om egenvård, strumpor, val av skor, inlägg och olika avlastningar. Det estetiska som medföljer är ett plus.

Medicinsk fotvård är momsbefriad av den anledning att man sett att man kan minska jobbiga besvär för många patientgrupper som t ex uppkomsten av sår och som i värsta fall kan leda till amputationer och därför är kostnadseffektivt då vårdkostnaden kan bli väldigt kostsamma. Många människor har också sett fördelarna med att unna sig behandlingar för ett ökat välbefinnande. Inom vissa kategorier som äldre, sjuka och handikappade kanske det är en omöjlighet att sköta om fötterna själv.

En medicinsk fotterapeut har ingen legitimation men oftast ett nära samarbete med vårdpersonal i fall då t ex sår eller andra komplikationer uppstår. Diabetiker med sår rekommenderas alltid att kontakta sitt diabetesteam. I andra fall där sår kan uppkomma eller har uppkommit på grund av nageltrång eller förhårdnader gör fotterapeuten en uppföljning och man rekommenderas att alltid höra av sig om något inte känns bra eller förvärras efter en behandling. Beroende på allvarlighetsgraden så sköter antingen fotterapeuten om omläggningen tills det är läkt eller hänvisar till vårdpersonal om tillståndet förvärras.

I en klinik där medicinsk fotvård utförs krävs det ett egenkontrollprogram med rutiner för städning, avfallshantering samt rengöring av instrument. Man har också en skyldighet att anmäla verksamheten till kommunens miljö- och hälsa som regelbundet kommer ut och granskar lokal och arbetssätt. Man dokumenterar också behandlingar samt är ansluten till någon form av behandlings- och skadeförsäkring.

/Marina Ahlm

Loppis för CISV i fredens tecken

Charlie CISVCISV (Children’s International Summer Villages) är en partipolitiskt och religiöst obunden ideell organisation med målsättningen att skapa en fredligare värld. Organisationen har funnits sedan 1951 och har som mål att skapa en bättre värld, ett litet steg i taget.

Barndomen bör vara en trygg och givande period i livet men många barn möts allt mer av rasism, främlingsfientlighet och våld i sina dagliga liv. CISV vill hjälpa världens barn att uppskatta mångfald, arbeta mot intolerans och lära sig leva i en mångkulturell värld.

CISV sammanför barn, ungdomar och vuxna som tillhör olika kulturer, religioner och politiska system för att de ska uppleva gemenskap, lära sig samarbete och internationell förståelse. Organisationen ger en möjlighet för individer att utveckla ett globalt perspektiv, en livsfilosofi och en aktiv önskan att arbeta för fred.

Att åka iväg på barnby för med syfte av samarbete, interkulturell förståelse, kommunikation och vänskap är en del av arbetet. Inför resan ingår en del förberedande aktiviteter som helgläger, träffar med de olika familjerna vars barn ska åka tillsammans etc.

En av uppgifterna är också att skapa en aktivitet för att uppmärksamma och samla in pengar till föreningen. Lördagen den 14 maj kommer därför barnen hålla i en loppis i centrala Hjärnarp mellan 10-14. Barnklädesbutiken Pysselboden, sponsrar med plats vid torget Hjärnarp.

Helande Harmoni – Massage & Fotvård kommer tillhandahålla presentkort under dagen och skänka 20 procent av de om säljs till föreningen (betalas på plats med swish).

Barnen tar också tacksamt emot saker från företag som är typiskt svenskt. Det kan t ex vara lakrits, saker med älgar, dalahästar, lergökar etc. Ekströms har till exempel sponsrat med ett presentkort så de svenska barnen kan bjuda på nypon- och blåbärssoppa under kvällen de ska berätta om Sverige.

Hoppas du vill vara med och sponsra!

Läs mer om föreningen här

 

 

Hot Stone massage

Hot Stone massageHot Stone massage är en massagebehandling utöver det vanliga. Med hjälp av varma lavastenar ger det en avslappnande effekt med djupgående verkan. Genom att växelvis jobba med varma stenar ökar blodcirkulation och syresättning. Muskler kan lättare slappna av och spänningar löses upp. Stenmassage är en härlig behandling för både kropp och själ!

Hot Stones

 

Koppningsmassage

Koppning massageKoppningsmassage är en metod där man med vakuum lyfter upp hud och bindväv. Den har använts inom kinesisk medicin i flera tusen år för att stimulera immunförsvaret och motverka sjukdom.

Koppningsmassage påverkar cirkulation och lymfflöde utan att anlägga tryck mot vävnaderna. Därför kan även människor med smärtproblematik som fibromyalgi tolerera koppning och dra nytta av massagens fördelar.

Koppning liknar djup bindvävs/fasciamassage genom att slaggprodukter i underhuden frisätts och stela muskelpartier mjuknar. Dessa stela partier uppkommer av att fascian, som omsluter alla muskler, klippar ihop vid för lite aktivitet. Genom rörelse och massage kan denna stelhet lösas upp så att muskler återigen kan glida mot varandra lätt och smidigt, utan att klibba fast.

Massagen har även en avslappnande effekt eftersom även nervsystemet påverkas och därmed gör så att spänningar reduceras.

Hawaiimassage för avslappning och smärtlindring

Rygg massageHawaiimassage härstammar från de Polynesiska öarna, med massagegrepp som påminner väldigt mycket om havets rörelser. Det är en massageform som förts vidare från generation till generation av landets medicinmän. 

Det är en mjuk, härlig, energigivande och djupgående helkroppsmassage som hjälper till att öka blodcirkulationen och avslappningen i muskulaturen. Massagen kan anpassas efter de som önskar lite kraftfullare massage eller göras mjukare för de som lider av olika värktillstånd som  fibromyalgi. På sikt kan massagen fungera smärtlindrande. År 2013 blev massagen utsedd till årets spa-behandling på Varbergs kurort.

Effekter som setts i samband med massage är att signalsubstanser som serotonin och dopamin ökar medan stresshormonet kortisol minskar. Immunförsvaret stärks och kroppens rörlighet ökar. Oro, ångest och värk kan reduceras.

Hawaiimassage

Aromamassage

aroma massageAromamassage är en läkande, avstressande och mycket skön behandling där man använder sig av olika sorters essentiella oljor av mycket hög kvalité.

Denna mjuka, väldoftande och rogivande massagen kan hjälpa till att rensa kroppen från slaggprodukter, reducera inflammation, minska ledvärk, stärka immunförsvaret och mjuka upp stressade muskler. Doften från oljorna påverkar även sinnet och känslorna. Genom att slappna av hjälper du kroppen att upphäva effekterna av stress.

Eterisk, kommer från grekiskans aither och betyder luftig, flyktig och översinnlig. Eteriska oljor är doftande ämnen, som framställs genom destillering eller pressning av växtdelar. De eteriska oljorna finns inkapslade i blad, citrusskal, blommor, frön, kåda, ved och rötter.

När man jobbar med eteriska oljor har man synsättet att med naturen följer läkning. Allt levande är dock unikt, det har en livskraft, en energi som vibrerar. De flesta av oss kan inte se livskraften, men vi kan alla uppleva den. När vi skär av stjälken på en växt börjar livskraften att lämna denna, och när en människa dör lämnar livskraften kroppen. Denna livskraft kan stärkas eller försvagas och långvarig försvagning kan leda till problem och sjukdom. Äkta och naturliga eteriska oljor med hög kvalitet är ren koncentrerad växtenergi/ljusenergi. M. Maury, kosmetolog. som under 1900-talet forskade i de eteriska oljornas effekter och arbetade som aromaterapeut, ansåg följande:

”Eteriska oljor är den renaste formen av levande energi som vi kan ge till en människa”

Eteriska oljor jobbar mycket på det känslomässiga planet på grund av att dofter är väldigt starkt sammankopplat med olika minnen. När de inhaleras eller masseras in har de liknande effekter som själva växten de har sitt ursprung ifrån.

Viktigt att tänka på vid användning av eteriska oljor är att köpa de med god kvalitet. Se till att det står äkta eller 100% ren eterisk olja och det latinska namnet på etiketten. Köp inte heller eteriska oljor om alla har samma pris.

Välkommen på Massage & Fotvård!

Välkommen till min klinik i Hjärnarp/Ängelholm!

MEDICINSK FOTVÅRD

Här kan du som besväras av olika fotrelaterade problem som kartnaglar, nageltrång, förhårdnader, liktornar etc få hjälp av en examinerad medicinsk fotterapeut. Förutom en 1 1/2 års utbildning på yrkeshögskolan är jag i grunden undersköterska med mångårig erfarenhet. Gör hembesök vid behov. 👣

MASSAGETERAPI

För dig som har muskulära problem kan jag som medicinsk massageterapeut erbjuda massageterapi beroende på vad du som kund söker för. Det kan t ex vara spänningar, smärta och stress. Min utbildning har jag fått efter ett års studier på Campus Varbergs yrkeshögskola. 💆

 

Vårerbjudande – sockervaxning!

body-sugaringNu erbjuder jag även vaxning på kliniken. Jag använder mig av sockervaxning som är en naturlig och urgammal hårborttagningsteknik. Sockervaxet består endast av de tre ingredienserna vatten, socker och citronsaft. Detta gör att de flesta tolererar metoden väl. Till skillnad från vanlig vaxning dras kroppshåren av med rötterna i växtriktningen. Med rätt teknik bryts inte kroppshåren av, ingen inåtvänd hårväxt uppstår och huden blir mjuk och hårfri under en längre period.

Som öppningserbjudande kommer jag ha 20 procents rabatt på all vaxning under februari-april. Så passa på innan sommaren!

Läs mer och se prislista här: Body Sugaring