Fotvård som friskvård

Fotvård är, enligt skatteverket, inte godkänt för friskvård. Däremot ingår fotmassage. Hos mig finns behandlingen ”Friskvård fot & massage. Detta är en behandling för dig som inte har några medicinska besvär på fötterna men som ändå vill ge fötterna en välförtjänt och god omvårdnad.

Behandlingen börjar med ett uppfriskande och mjukgörande fotbad. Därefter utförs enklare nagelvård i form av klippning, rensning samt slipning av tånaglar. Lättare förhårdnader avlägsnas och behandlingen avslutas med en fot- och underbensmassage som är fokus för denna behandling.

Denna fotbehandling är inklusive moms och du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Förebyggande och friskvårdande behandlingar är avdragsgillt.

Vad kan du förvänta dig när du går på vanlig fotvård/pedikyr respektive medicinsk fotvård och vad är skillnaderna? 

Klippkort 6 behandlingar – betala för 5 och få den 6:e för halva priset.

Klippkort 10 behandlingar – betala för 10 och få den 11:e utan kostnad.

Boka din tid online 🙂

 

Medicinsk fotterapeut – ett viktigt yrke

medicinsk fotterapeutEn medicinsk fotterapeut har en viktig roll med att hjälpa människor att undvika allvarliga komplikationer vid sjukdom, som svårläkta sår, felställningar i fötterna eller amputation.

Sådana risker kan finnas vid diabetes, reumatiska och neurologiska sjukdomar,  vid hjärt- och kärlsjukdom med cirkulationsstörningar som påverkar fötter och underben.

Därutöver kan många andra medicinska tillstånd som nageltrång, kartnaglar, hud- och nagelsvamp, sprickor och förhårdnader, vårtor, psoriasis och andra hudsjukdomar ha hjälp av medicinsk fotvård.

För diabetiker har fotterapeuten en viktig roll genom att tidigt kunna upptäcka sådant som kan orsaka komplikationer. Många kan av olika anledningar ha svårigheter med att inspektera sina fötter själva och då är regelbundna besök hos en fotterapeut avgörande. Vid nedsatt känsel kanske man inte märker att en sko skaver, vilket i förlängningen kan leda till sår. Vid regelbundna besök kan man hålla koll på cirkulation, förändringar på huden, göra en bedömning av djup och ytlig känsel i fötterna samt ge råd om egenvård. Vid en försämring uppmanas kunden att kontakta vården.

Såhär skriver Internetmedicin om diabetesfoten: 

Fotkomplikationer hos individer med diabetes utgör ett allvarligt hot såväl mot extremiteterna som individens överlevnad. Fotkomplikationer vid diabetes, den s k ”diabetesfoten”, inkluderar sår, infektioner och destruktioner av djupare vävnadsslag associerade med neuropati och/eller perifer kärlsjukdom i nedre extremiteterna.

Av samtliga amputationer i nedre extremiteterna (exkl trauma och malignitet) genomförs 40-50% på individer med diagnosen diabetes mellitus. I vissa länder anges proportioner upp mot 70-90%. I USA uppskattas det att det årligen genomförs 85 000 diabetesrelaterade amputationer.

Behandling av fotkomplikationer är mycket kostnadskrävande speciellt i situationer med amputation p g a lång vårdtid, rehabilitering och ökat behov av omvårdnad och hemhjälp. I USA har den totala kostnaden för diabetesrelaterade fotkomplikationer uppskattats till drygt 100 miljarder SEK/år (2003), i Storbritannien till ca 45 miljarder SEK/år (2003) och i Sverige ca 2 miljarder SEK/år (1998).

I Sverige uppskattas behandlingskostnaden för läkning av fotsår till ca 70 000 SEK och läkning med underbensamputation till ca 525 000 SEK (1998 års penningvärde).

I flera vetenskapliga studier och konsensusrapporter har angivits att en minskning av diabetesrelaterade amputationer i nedre extremiteterna mellan 40-80% kan uppnås genom ett system med tät samverkan mellan primärvård/hemsjukvård och specialistvård i form av ett multidisciplinärt förhållningssätt.

Detta innefattar:

  • regelbundna inspektioner av fötter och skor i samband med återbesök
  • tillgång till preventiv fotvård för högrisk-fötter
  • multifaktoriell och multidisciplinär behandling vid etablerade skador
  • tidig diagnos av perifer kärlsjukdom och invasiv angiologisk intervention
  • tidig och aggressiv behandling av misstänkt fotinfektion
  • kontinuerlig uppföljning av patienter med tidigare fotskador

Läs mer om diabetesfoten

För att undvika komplikationer rekommenderar Diabetesförbundet noggrann hygienen samt att smörja in och se över fötterna varje dag.

fotvård

Alla med diabetes bör få fötterna kontrollerade minst en gång per år, då känsel och cirkulation i fötterna undersöks och aktuell fotstatus bedöms. Det kan göras hos medicinsk fotterapeut, diabetessjuksköterska eller läkare.

Resultatet av undersökningen indikerar vidare årgärder. I slutändan är det ansvarig läkare eller diabetessköterska som skriver remissen medan fotterapeuten avgör antal gånger som behövs. Bedömningen leder till att man placeras i en av fyra riskgrupper, som visar risken för komplikationer:

  • Riskgrupp 1 = friska fötter utan komplikationer – ny kontroll av fotstatus om ett år.
  • Riskgrupp 2 = fötterna har en nervskada och/eller kärlskada – remiss till fotterapeut.
  • Riskgrupp 3 = nedsatt känsel och/eller nedsatt cirkulation, tidigare läkta sår eller amputation, avvikande form på fot, kraftiga förhårdnader på okänsliga ställen – remiss för regelbundna besök hos fotterapeut.
  • Riskgrupp 4 = pågående komplikationer med kraftigt nedsatt cirkulation, sår eller infektion – remiss till fotteam, oftast på sjukhus.

Om man inte bedöms vara i behov av remiss rekommenderar Diabetesförbundet att man själv kostar på sig åtminstone två besök hos medicinsk fotterapeut varje år, gärna fler.

Läs mer i Diabetesförbundets broschyr om fotvård

Som reumatiker kan man också ha stor nytta av medicinsk fotvård eftersom inflammatoriska processer i foten kan leda problem med tjocka och hårda naglar, svåra nageltrång, förhårdnader, sprickor och liktornar på grund av felställningar i fötter och tår. Deformerade tår kan göra att det blir trångt mellan tårna så att hudsvamp trivs. Sjukdomen kan ofta begränsa rörligheten och därmed göra det svårare att själv komma åt att sköta och kontrollera fötterna. Personer med diagnosen reumatoid artrit eller annan inflammatorisk ledsjukdom och som har väldigt svåra deformiteter kan i vissa delar av landet få sitt besök hos en fotterapeut på remiss. Det bästa är att prata med sin ansvariga läkare om detta.

För dig som har psoriasis med besvär på fötter och naglar kan regelbunden medicinsk fotvård hjälpa till att lindra. Vid psoriasis bildas cellerna i överhuden snabbare än vanligt. Ett normalt hornlager hinner inte bildas och cellerna lossnar inte längre en och en utan flagar av i stora sjok. Dessutom finns det en inflammation i överhuden och i de yttersta delarna av läderhuden. Inflammationen ökar blodcirkulationen vilket gör att huden rodnar och blir varm. Under en medicinsk fotvårdsbehandling avlägsnas överflödig hud. Egenvård vid psoriasis handlar till stor del om att använda mjukgörande och avfjällande salvor, lotioner och krämer.

Förändringar på naglarna kan ibland vara det enda tecknet på att man har psoriasis. Det är vanligt att ha nagelförändringar vid psoriasis och framförallt vid psoriasisartrit. En medicinsk fotterapeut kan ofta ge god hjälp vid besvärlig nagelpsoriasis. Förtjockade naglar slipas, klipps och man rensar under dem för att det inte ska spänna och smärta.

Det finns tre huvudtyper av nagelpsoriasis:

  • Typ 1 består av små gropar i nagelplattan. De kan liknas vid ytan på en fingerborg. Nedsänkningarna förekommer på en eller flera naglar och ger i allmänhet inte mycket besvär. Orsaken är psoriasisförändringar i nagelplattan.
  • Typ 2 ger en avlossning av nagelns främre kant från nagelbädden. Avlossningen kan komma plötsligt, på en eller flera naglar. Orsaken är psoriasisförändringar i nagelbädden.
  • Typ 3 nagelplattan blir förtjockad, missfärgad och ojämn. En kraftigt förtjockad nagel kan orsaka smärta vid tryck från skor och strumpor och det känns ofta besvärligt. Orsaken är psoriasisförändringar i nagelplattan. Denna typ av psoriasis kan likna en svampinfektion i naglarna.

Vid svårare besvär finns möjlighet till remiss. Prata med ansvarig läkare.

För mer information om psoriasis

Vilka riktlinjer som gäller för remiss i Region Skåne kan du läsa om här

Syftet med en medicinsk fotvård är alltså att förebygga, behandla och lindra sjukdomar och andra ohälsotillstånd i fot och underben. Utövaren har en bred kunskap om hur sjukdomar som diabetes, psoriasis och reumatism kan påverka fötterna samt har kunskap om hur man åtgärdar problem som nageltrång, kartnaglar, förhårdnader, liktornar. Kan ofta ge råd om egenvård, strumpor, val av skor, inlägg och olika avlastningar. Det estetiska som medföljer är ett plus.

Mer om skillnaderna mellan medicinsk fotvård och fotvård/pedikyr kan du läsa här

Nedan visas en bild med ett axplock av fötter som en medicinsk fotterapeut kan komma i kontakt med. OBS! Ej för känsliga ögon.

20170107_180355

Ekologiskt kött och grönsaker

ekologisktÄr du intresserad av att gynna småskaligt lantbruk med ekologiskt kött och grönsaker?

Sedan EU-inträdet har Sverige inte verkat för att harmoniera de svenska böndernas villkor med sina europeiska kollegors. Tvärtom har nya pålagor i form av dieselskatter, djurskyddslagstiftning, byråkratiskt krångel, förmynderi och nitisk tillämpning av EU-bestämmelser som övriga medlemsländer ignorerar försämrat de svenska jordbrukarnas villkor ytterligare. Resultatet har blivit att svenskt lantbruk inte kan konkurrera med sina europeiska kollegor. Föga förvånande blir Sverige därför också allt mindre självförsörjande på livsmedel för varje år som går, och graden av självförsörjning ligger idag endast på cirka 50 procent.

Vill du vara med och ändra trenden?

ekologiskt köttFörutom att gynna svenska bönder finns det nu även ett koncept som kallas för Community Supported Agriculture, Csa, vilket betyder andelsjordbruk och där man stöttar bonden i dess arbete. För alla oss som bor i Skåne finns möjligheten via Marcellos farm. De som bor i närheten kan själva åka och hämta mat varje vecka men för de som bor en bit iväg finns möjligheten till hemleverans på varierande orter i Skåne. Man går då ihop några familjer och tecknar ett medlemskap och bestämmer hos vem leveransen ska komma till. Gården inriktar sig främst på grönsaker men har största delen av året även tillgång till nötkött och ibland även mjölk. Dock strävar man efter att djuren ska få leva ett så långt och bra liv som möjligt så det är aldrig unga och friska djur som går på slakt. Man har lite familjetänk inom csa så man hamstrar inte och fyller frysen utan man räknar ut vad man tror man gör av med på en vecka. Grönsakerna är säsongsodlat så det är mycket rotfrukter, lök och potatis vintertid och på sommaren t ex sallad majs, dill, persilja, äpplen mm.

Varför ekologiskt?

Ekologiskt vin betyder bland annat att vingårdsarbetarna slipper få hjärntumörer av bekämpningsmedlen som sprutas på odlingarna. Eller att rester av samma medel finns kvar i ditt vin, vilket är vanligt eftersom vindruvorna besprutas så extremt hårt. Ekologiska bananer gör att arbetarna på bananplantagen slipper bli sterila och riskerar att utsättas för cancerogena ämnen. Ekologiskt innebär mindre användning av bekämpningsmedel. På Costa Rica finns det plantage där mer än 50 kg bekämpningsmedel per ha används med upp till 60 flygbesprutningar per år, på odlingar som ändå är miljöcertifierade (inte kravmärkta). Till potatis, som är den mest besprutade jordbruksgrödan i Sverige, används 4,5 kg bekämpningsmedel per ha och år. Kemiska bekämpningsmedel, konstgödsel och enorma odlingar där bara en enda gröda frodas belastar miljön mycket mer. Det slipper du bidra till när du köper ekologiskt.

Läs mer på www.marcellosfarm.se

Ring eller mejla för mer information:

044-236 102
inge@marcellosfarm.se

Läs mer om ekologiskt:

8 sätt att döda myter om ekologiskt

Fotvård eller medicinsk fotvård?

medicinsk fotvårdVad kan du förvänta dig när du går på vanlig fotvård/pedikyr respektive medicinsk fotvård och vad är skillnaderna?  Liksom de flesta terapeutyrkena så är medicinsk fotterapeut ingen skyddad titel och detta innebär att den som vill kan starta upp ett företag och erbjuda så kallad medicinsk fotvård. För att säkert veta vad en terapeut, i detta fallet medicinsk fotterapeut, har för kunskaper så får man titta efter vad personen har gått för utbildning.

För närvarande finns det lite olika former av utbildningar som varierar i längd och intagningskrav. Axelssons erbjuder en intensivutbildning på 22 veckor, där intagningskravet är en slutförd gymnasie- utbildning eller en ålder på 20 år och 2 års arbetslivserfarenhet. Efter detta blir man diplomerad medicinsk fotterapeut. Yrkeshögskolans utbildning är en heltidsutbildning på tre terminer med krav på förkunskaper som omvårdnadsprogrammet, eller motsvarande utbildning, samt svenska A, engelska A  och matematik A. Efter godkänd utbildning blir man examinerad medicinsk fotterapeut.

Utbildningsmöjligheter för en person som vill lära sig fotvård/pedikyr kan variera med allt från en endagarskurs till att vara ett inslag i en längre utbildning som hudvårdsterapeut. Ordet pedikyr kommer från de latinska orden Pes=fot och cura=vård och behandlingen har som syfte att pyssla om utseendet på fötter och tånaglar.

Syftet med en medicinsk fotvård är att förebygga, behandla och lindra sjukdomar och andra ohälsotillstånd i fot och underben. Utövaren har en bred kunskap om hur sjukdomar som diabetes, psoriasis och reumatism kan påverka fötterna samt har kunskap om hur man åtgärdar problem som nageltrång, kartnaglar, förhårdnader, liktornar. Kan ofta ge råd om egenvård, strumpor, val av skor, inlägg och olika avlastningar. Det estetiska som medföljer är ett plus.

Medicinsk fotvård är momsbefriad av den anledning att man sett att man kan minska jobbiga besvär för många patientgrupper som t ex uppkomsten av sår och som i värsta fall kan leda till amputationer och därför är kostnadseffektivt då vårdkostnaden kan bli väldigt kostsamma. Många människor har också sett fördelarna med att unna sig behandlingar för ett ökat välbefinnande. Inom vissa kategorier som äldre, sjuka och handikappade kanske det är en omöjlighet att sköta om fötterna själv.

En medicinsk fotterapeut har ingen legitimation men oftast ett nära samarbete med vårdpersonal i fall då t ex sår eller andra komplikationer uppstår. Diabetiker med sår rekommenderas alltid att kontakta sitt diabetesteam. I andra fall där sår kan uppkomma eller har uppkommit på grund av nageltrång eller förhårdnader gör fotterapeuten en uppföljning och man rekommenderas att alltid höra av sig om något inte känns bra eller förvärras efter en behandling. Beroende på allvarlighetsgraden så sköter antingen fotterapeuten om omläggningen tills det är läkt eller hänvisar till vårdpersonal om tillståndet förvärras.

I en klinik där medicinsk fotvård utförs krävs det ett egenkontrollprogram med rutiner för städning, avfallshantering samt rengöring av instrument. Man har också en skyldighet att anmäla verksamheten till kommunens miljö- och hälsa som regelbundet kommer ut och granskar lokal och arbetssätt. Man dokumenterar också behandlingar samt är ansluten till någon form av behandlings- och skadeförsäkring.

/Marina Ahlm

Loppis för CISV i fredens tecken

Charlie CISVCISV (Children’s International Summer Villages) är en partipolitiskt och religiöst obunden ideell organisation med målsättningen att skapa en fredligare värld. Organisationen har funnits sedan 1951 och har som mål att skapa en bättre värld, ett litet steg i taget.

Barndomen bör vara en trygg och givande period i livet men många barn möts allt mer av rasism, främlingsfientlighet och våld i sina dagliga liv. CISV vill hjälpa världens barn att uppskatta mångfald, arbeta mot intolerans och lära sig leva i en mångkulturell värld.

CISV sammanför barn, ungdomar och vuxna som tillhör olika kulturer, religioner och politiska system för att de ska uppleva gemenskap, lära sig samarbete och internationell förståelse. Organisationen ger en möjlighet för individer att utveckla ett globalt perspektiv, en livsfilosofi och en aktiv önskan att arbeta för fred.

Att åka iväg på barnby för med syfte av samarbete, interkulturell förståelse, kommunikation och vänskap är en del av arbetet. Inför resan ingår en del förberedande aktiviteter som helgläger, träffar med de olika familjerna vars barn ska åka tillsammans etc.

En av uppgifterna är också att skapa en aktivitet för att uppmärksamma och samla in pengar till föreningen. Lördagen den 14 maj kommer därför barnen hålla i en loppis i centrala Hjärnarp mellan 10-14. Barnklädesbutiken Pysselboden, sponsrar med plats vid torget Hjärnarp.

Helande Harmoni – Massage & Fotvård kommer tillhandahålla presentkort under dagen och skänka 20 procent av de om säljs till föreningen (betalas på plats med swish).

Barnen tar också tacksamt emot saker från företag som är typiskt svenskt. Det kan t ex vara lakrits, saker med älgar, dalahästar, lergökar etc. Ekströms har till exempel sponsrat med ett presentkort så de svenska barnen kan bjuda på nypon- och blåbärssoppa under kvällen de ska berätta om Sverige.

Hoppas du vill vara med och sponsra!

Läs mer om föreningen här

 

 

Koppningsmassage

Koppning massageKoppningsmassage är en metod där man med vakuum lyfter upp hud och bindväv. Den har använts inom kinesisk medicin i flera tusen år för att stimulera immunförsvaret och motverka sjukdom.

Koppningsmassage påverkar cirkulation och lymfflöde utan att anlägga tryck mot vävnaderna. Därför kan även människor med smärtproblematik som fibromyalgi tolerera koppning och dra nytta av massagens fördelar.

Koppning liknar djup bindvävs/fasciamassage genom att slaggprodukter i underhuden frisätts och stela muskelpartier mjuknar. Dessa stela partier uppkommer av att fascian, som omsluter alla muskler, klibbar ihop vid för lite aktivitet. Genom rörelse och massage kan denna stelhet lösas upp så att muskler återigen kan glida mot varandra lätt och smidigt, utan att klibba fast.

Massagen har även en avslappnande effekt eftersom även nervsystemet påverkas och därmed gör så att spänningar reduceras.

Hawaiimassage för avslappning och smärtlindring

Rygg massageHawaiimassage härstammar från de Polynesiska öarna, med massagegrepp som påminner väldigt mycket om havets rörelser. Det är en massageform som förts vidare från generation till generation av landets medicinmän. 

Det är en mjuk, härlig, energigivande och djupgående helkroppsmassage som hjälper till att öka blodcirkulationen och avslappningen i muskulaturen. Massagen kan anpassas efter de som önskar lite kraftfullare massage eller göras mjukare för de som lider av olika värktillstånd som fibromyalgi. På sikt kan massagen fungera smärtlindrande. År 2013 blev massagen utsedd till årets spa-behandling på Varbergs kurort.

Effekter som setts i samband med massage är att signalsubstanser som serotonin och dopamin ökar medan stresshormonet kortisol minskar. Immunförsvaret stärks och kroppens rörlighet ökar. Oro, ångest och värk kan reduceras.

”Jag har varit hos Marina på en Hawaiimassage och det var väldigt lugnande och stärkande. En verkligt bra upplevelse för kroppen och sinnet. Jag har ofta tänkt mig massage då man ska ”med ont driva bort det som gör ont” och jag kan genuint medge att det behöver inte göra ont för att driva bort ont på ett massagebord.
Kan verkligen rekommendera detta oavsett frisk, sjuk, trött, pigg, ledsen och glad. Testa och du kommer uppleva en total helkroppsbehandling från fingertoppar, tåspetsar och huvud. Marinas fina mottagande är värt att möta”! -Malin Crona, 2014-11-04

”Jag var på Hawaiimassage i fredags. Det var verkligen en upplevelse! Det var mycket avslappnande och jag kände ett väldigt stort välbefinnande efter behandlingen. Förut har jag alltid tyckt att behandlingar ska ”kännas” och det ska knådas hårt för att gå på djupet. Att det kan kännas och gå på djupet utan att ”knåda hårt” vara var nytt för mig och jag rekommenderar det starkt för dig som vill varva ner, haft en hektisk vecka och behöver ladda batterierna – men även för dig som vill må lite bättre och känna lite mer lugn och ro”. -Sara Boo, 2014-10-10

”Har nu provat hawaiimassage för första gången och det var verkligen skönt. Min onda axel blev genast mycket bättre och jag fick massor med energi. Marina Ahlm känns verkligen trygg som behandlare. Kan verkligen rekommendera detta”!!! -Ulrika Lindskog 2014-09-10

Hawaiimassage

Erbjudande – Klippkort

KlippkortNYHET! Klippkort kan köpas f rom årsskiftet 2016. Betala för fem behandlingar och få den sjätte för halva priset eller betala för tio behandlingar och få den elfte på köpet.

Perfekt till att använda sitt friskvårdsbidrag!

Hör av dig på 0704-943432 eller marina.ahlm@helandeharmoni.se

Finns på Boarpsvägen i Hjärnarp. Välkommen!

Plantera ett träd för att motverka mänsklig miljöförstöring

Natur IndienThe Green Tree Foundation(GTF) är en liten ideell organisation som främjar tekniker inom permakultur för lokala bönder i Antapurdistriktet i Andra Pradesh, Indien. Organisationen utformar bland annat lösningar för att komma till bukt med allvarlig vattenbrist och eroderad jord.

Gangi Setty är grundaren till GTF. Från början är han utbildad till grundskollärare men jobbar numera heltid med sitt projekt. Tack vare internet har han lärt sig engelska samt kommit i kontakt med människor över hela jorden som vill jobba med att göra en förändring i positiv riktning.

Gangi anser det vara lika viktigt att hjälpa människor komma till bukt med alla typer av fattigdom, fysisk som psykisk. I Indien finns en hel del fysisk fattigdom medan väster verkar lida mer av en psykisk fattigdom. Många västländer verkar lida av mental och andlig fattigdom till skillnad från utvecklingsländer, som Indien, där en liten boost av extra inkomst kan öka en persons lycka genom att ge mer mat, kläder, ökningen av materiellt välstånd, förbättrat skydd eller komfort för en familj. En del experter menar att när ett land uppnått en viss standard så tillför inte extra saker längre en ökad tillfredsställelse. Tekniken har många gånger ökat vår arbetsbelastning och minskat vår fritid istället för att spara oss tid.

Med strängt upptagna scheman, har våra samhällen lidit och urholkas. Grannar känner inte varandra längre. Vi föredrar att sitta i våra ensamma slott med alla moderna bekvämligheter. Depression är en psykisk sjukdom som har ökat stadigt under de senaste 15 åren. När vi tänker ”hållbar framtid” bör vi även ha den mentala biten i åtanke. Tillsammans med våra fysiskt knappa resurser måste vi också att återuppliva våra utarmade emotionella och sociala resurser.

Gangis största passion är trädplantering. För att minska den lokala fattigdomen, tänkte han att regnet måste komma genom just trädplantering. Varje år har hans organisation som mål att plantera 50 000 fruktträd. Green Tree Foundation stödjer lokala bönder, som är intresserad av ekologisk odling, med teknisk support. Han arbetar också med att utveckla en ekologiskt fröbank som ger bönder ekologiskt utsäde i form av baljväxter, spannmål och grönsaker. Han hoppas också inspirera jordbrukarna att spara vatten genom alternativa metoder. Kunskapen kring maskkomposter är något annat Gangi försöker lära ut. Det ger bra och näringsrik kompostjord som dessutom är billigare än konstgödsel.

Gangi har också en förhoppning om att inspirera bönder att återgå till det ekologiska och mer hållbara jordbruket, utan en massa onödiga och giftiga bekämpningsmedel. Jordbrukare i byn, liksom lantbrukare över hela Indien, har kämpat med belastande skulder efter att återförsäljare av bekämpningsmedel har höjt priserna. Denna typ av skuld eliminerar allt hopp och lämnar bönder utan alternativ. Detta är en av orsakerna till att självmord är vanliga i Indien.

TamarinSedan flera år har jag kunnat följa Gangis arbete via Facebook och i september 2015 hade jag den stora äran att få besöka honom personligen. Organisationen jobbar hårt för att sprida kunskap om hur man bäst samverkar med naturen. Tyvärr börjar ny teknologi och gmo ta över allt mer, vilket i det långa loppet leder till stora svårigheter för bönderna att överleva. Under resan visade han även en ayur
veda park som har 104 olika läkeväxter. Hit kunde fattiga människor åka för att samla in plantor och tjäna en slant
genom att sälja örterna på marknaden. Vi åkte även förbi ett fält där flera kvinnor jobbade med att skörda jordnötter samt besökte turistattraktionen Bayan tree. Trädet är 4 acres (0,40469 hektar) stort och är numera inhängnat för att undgå förstörelse. Här fanns även plantor som man kan köpa och plantera på plats. Trädplanteringen var egentligen bara på söndagar men då de som jobbade kom för att ta hand om plantorna passade vi på att fråga om vi kunde bidra och det accepterade de. Jag valde fruktträdet Tamarin. Trädplantering är en symbol för livet samt att det bidrar till att motverka mänsklig miljöförstöring.

Bayan tree

Jordnötsfält

 

 

 

 

 

Ett plantage vi besökte drevs med mångfaldsodling enligt gammal teknik. Detta innebär att man odlar runt till exempel mangoträd vid två olika tillfällen för att få skörd under så många perioder som möjligt under året. Vid vårt besök växte det bönor under träden och när de skördats låter man djuren få tugga i sig bladen. På detta sätt får man mesta möjliga ut av odlingen samt undviker problemen som uppstår vid mono-odling. Det var otroligt vacker natur med berg och stenar som balanserade på topparna och det var svårt att förstå hur de hamnat där. Det var fantastiskt att se detta inspirerande arbete och för den som vill bidra går det bra att gör det via:

Green Tree Foundation Gilla Green Tree Foundation på Facebook

För att undvika onödig bankavgifter kan du välja att ge ditt bidrag via NHF Sweden som samlar och ger i en klumpsumma. Läs mer här.

 


Barnhem KudumbamEtt annat fantastiskt
ställe jag besökt var Kudumbam som ligger utanför Trichy i södra Indien. Det är en organisation som, även de, håller på med ekologisk odling samt driver ett barnhem som från början var tänkt för bara flickor. Eftersom även pojkar har behövt hjälp så har det blivit att de också välkomnats. Barnen bor i en stor sal med väldigt få saker. På kvällen rullar barnen ut sina bastmattor för de har inga sängar. I Indien är det väldigt vanligt att sova på golvet. Kvinnan som hade hand om barnen var en av de första barnen som farmen tog hand om. Hon fortsatte studierna efter grundskolan men sedan ville släktingarna att hon skulle giftas bort men då hon var i 7:e månaden dog hennes man i en olycka och hon bad då om att få jobba på farmen. Organisationen har lovat att ta hand om pojken om hon inte kan. Mamman är också den första kvinnan från sin by som studerat vidare så hon har varit en stor inspiration till andra. Barnen lär sig mycket om odling och de har egna små trädgårdar som de får sköta. Allt de säljer går in på ett eget sparkonto. De uppmuntras till att studera samt lär sig karate så att de vid behov kan försvara sig i framtiden.

Kudumbam fältPersonalen var mycket gästvänliga och efter en övernattning fick jag följa med på rundvisning. Fälten var färdiga att sås men man väntade på regnet. Ett av fälten var dedikerat till fem änkor som själva fick sköta marken och behålla inkomsten. En av anledningarna till att bönder tar sitt liv är torkan. De har inte lärt sig hur man odlar i enlighet med naturen utan har gått över till mer moderna jordbruk som fokuserar på en gröda. För att komma till bukt med vattenbrist har man på farmen man grävt en enorm grop. På så sätt samlas regnvatten in när det väl kommer. Botten är lera så det sjunker långsamt ner och bidrar med vattenförsörjning i 6 månader. Man köper också in fisk och ankor efter den stora monsunen som ger mat under dessa månader. Hela tiden finns ett helhetstänk med fokus på hur naturen fungerar.

Kudumbam är ett 30-årigt projekt med många framgångar. Här kan du läsa mer om Kudumbam och vad du kan göra för att bidra:

KUDUMBAM INDIA – An organisation working for sustainable social rural development

Gilla Kudumbam på Facebook

Kommer du ihåg att använda ditt friskvårdsbidrag?

ID-100359396 (1)De flesta arbetsplatser erbjuder någon form av friskvårdsbidrag. Friskvård innebär inte bara träning för kroppen. Friskvård kan även betyda välbefinnande och inre lugn. Den svenska massagen introducerades av Per Henrik Ling (1776-1839) i syfte att främja och bevara hälsa. Han menade att massagen var en form av passiv gymnastik och kallade den för medikalgymnastik.

Friskvård handlar mycket om välbefinnande. För att må bra behöver vi människor en balanserad vardag med motion, sinnesro och arbete. Det är bevisat att massage såväl som beröring utsöndrar hormonet oxotycin som är det så kallade ”lung-och-ro-hormonet”. Det gör massage till en stor del av friskvård och hälsa.

Om du ofta är spänd, har svårt att koppla av eller känner dig stressad kan avslappningsmassage vara en god hjälp för att komma ner i varv. Massage kan lindra problem som stress och spänningshuvudvärk samt förebygger eller behandlar stelhet i kroppen som kan uppstå på grund av tungt eller ensidigt arbete.

En del undersökningar har dock visat att det bara är runt hälften som använder sitt friskvårdsbidrag. Så är du en av de som har möjlighet till subventionerad friskvård – kom ihåg att unna dig en avlappnande och välbehövlig stund!

Är du intresserad av fotvård i friskvårdande syfte så skriver Skatteverket såhär angående aktiviteter som är godkända: ”Fotvård, inte skönhetsvård i form av pedikyr och liknande eller medicinsk behandling”. Detta betyder att moms tillkommer om du väljer att få fotvård på ditt friskvårdsbidrag.

Här kan du läsa mer om vad som innefattas av friskvårdsbidraget.

Välkommen att använda ditt friskvårdsbidrag hos Helande Harmoni i Hjärnarp/Ängelholm!

Foto: Freedigitalphotos.net/nenetus